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恐惧,作为一种负性的情绪体验,是我们在面对某些事件、事物或场景时的害怕和紧张。适量的恐惧可以帮助我们规避风险、释放压力,从而成为一种保护。然而,过分恐惧可能导致疾病,甚至引发恐惧症。那么,如何克服恐惧呢?以下是五种实...